ਸਹੀ ਜੁੱਤੇ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਸਿਰਫ ਚੰਗੇ ਲੱਗਣ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਆਸਣ ਦੀ ਬੁਨਿਆਦ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸ਼ੈਲੀ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਗਲਤ ਜੁੱਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਮਾਮੂਲੀ ਜਲਣ ਜਾਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਦਰਦ ਹੈ, ਬੇਅਰਾਮੀ ਗ਼ਲਤ ਫੁਟਵੀਅਰ ਦੁਆਰਾ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਮੁੱਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਮਾੜੇ ਫਿਟਿੰਗ ਜੁੱਤੇ ਕਿਵੇਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜਦੋਂ ਅੱਤਲ ਜਾਂ ਤੰਗ-ਫਿਟਿੰਗ ਸਪੋਰਟਸ ਫੁਟਵੀਅਰ ਵਰਗੇ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਉਹ ਕਈ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪੈਰ ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਆਓ ਗਲਤ ਜੁੱਤੇ ਦੇ ਕਾਰਨ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜ ਦੇਈਏ:
- ਗੁੰਡੇ ਟੇਕ- ਜੁੱਤੀਆਂ ਪਹਿਨਣੀਆਂ ਜੋ ਬਹੁਤ ਤੰਗ ਹਨ ਜਾਂ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬਕਸੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਹਾਲਾਤ ਗੈਰ ਕੁਦਰਤੀ uning ੁਕਵੇਂ ਹਨ.
- ਦਬਾਅ ਦੇ ਬੰਪ- ਜੁੱਤੀਆਂ ਤੋਂ ਰਗੜਨਾ ਜੋ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਿੱਟ ਨਹੀਂ ਬੈਠਦੇ ਦੁਖਦਾਈ ਕਾਲਸਾਂ ਅਤੇ ਮਾਤ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਉਂਗਲੀਆਂ ਦੇ ਪਾਸਿਆਂ ਤੇ ਅਤੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਖਤ ਚਮੜੀ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਦੁਹਰਾਇਆ ਰਗੜਦਾ ਹੈ.
- ਨੇਲ ਮੁੱਦੇ- ਤੰਗ ਜੁੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪਾਬੰਦੀ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿੱਥੇ ਮੋਹਨ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ ਆਸ ਪਾਸ ਅਤੇ ਸੋਜ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ.
- ਬੋਨੀ ਵਾਧੇ- ਬਾਂਹ ਦਰਦਨਾਕ ਹਨ, ਬਨੀ ਦੇ ਬੰਪਾਂ ਨੂੰ ਵੱਡੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਬਣਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੁੱਤੀਆਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਅੰਗੂਲਾ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗੈਰ ਕੁਦਰਤੀ ਅਹੁਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦੇ ਹਨ
- ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਜਲੂਣ- ਨਿਰੰਤਰ ਰਗੜ ਦੇ ਨਾਲ ਛਾਲੇ ਵੀ ਛਾਪਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਪਰਤਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਛੋਟੀਆਂ ਤਰਲ ਨਾਲ ਭਰੀਆਂ ਜੇਬਾਂ ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਰਗੜ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਪਹਿਨੇ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਤਾਂ ਜੋ ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਅਸਹਿਜ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉੱਚੀਆਂ ਅੱਡੀਆਂ), ਜੁੱਤੀਆਂ ਬਹੁਤ ਤੰਗ ਹਨ ਜਾਂ ਗਲਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਫਿੱਟ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਤੰਗ ਜੁੱਤੀਆਂ ਰਗੜਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਛਾਲੇ, ਮੰਗਾਂ ਅਤੇ ਮਾਤਲਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਬਾਂਹਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ.
ਜੁੱਤੀਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਜੁੱਤੀਆਂ ਤੋਂ ਬੇਅਰਾਮੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਾਲ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਮੁੱਦੇ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਸ਼ਾਇਦ ਗੰਭੀਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕੇ. ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਦੁਸ਼ਟ-ਫਿਟਿੰਗ ਜੁੱਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਦੂਜੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਫੈਲਣ ਲਈ ਦਰਦ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਗੋਡਿਆਂ, ਕੁੱਲ੍ਹੇ, ਕੁੱਲ੍ਹੇ, ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਵਾਪਸ.
ਐਥਲੀਟਾਂ ਜਾਂ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਜੀਵਨ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਈ, ਗਲਤ ਜੁੱਤੇ ਮੌਜੂਦਾ ਹਾਲਤਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਨਵੀਂ ਸੱਟਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਕੁਝ ਉਦਾਹਰਣ ਹਨ:
ਅੱਡੀ ਦਰਦ -ਤੁਹਾਡੇ ਜੁੱਤੇ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਜਾਂ ਗਲਤ ਗੱਦੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਕਸਰ ਪੌਦੇ ਦੇ ਫਾਸਕੀਟਾਇਟਸ ਨਾਲ ਜੁੜੇ, ਲਿਗਮੈਂਟ ਦੀ ਸੋਜਸ਼, ਜੋ ਕਿ liginal ਦੇ ਨਾਲ ਭੜਕਦਾ ਹੈ.
ਸ਼ਿਨ ਦਰਦ -ਗਲਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਫਿੱਟਡ ਜੁੱਤੇ ਤੋਂ ਬਾਰ ਬਾਰ ਤਣਾਅ ਸ਼ਿਨ ਸਪਲਿੰਟਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸ਼ਿਨਬੋਨ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਟੈਂਡਨ ਸਟ੍ਰੀਨ -ਅਚੀਲਸ ਟੈਂਡਨ, ਜੋ ਵੱਛੇ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਅੱਡੀ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹੈ, ਗਲਤ ਜੁੱਤੇ ਦੇ ਕਾਰਨ ਜਲਣ ਜਾਂ ਸੋਜਸ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਅਚੀਲਸ ਨਿਸਿਨਾਈਟਿਸ ਵਜੋਂ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਬੇਅਰਾਮੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਜੁੱਤੇ ਜੋ ਕਾਫ਼ੀ ਗੱਦੀ ਜਾਂ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਖਾਸ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਚੱਲਣਾ ਜਾਂ ਸਿਰਫ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪਹਿਨਣ ਲਈ.
ਜੁੱਤੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦੇ ਹੱਲ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਦਮ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ. ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਹੱਲ ਹਨ:
ਗੱਦੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ -ਜੇ ਛਾਲੇ ਜਾਂ ਕਾਲਰਸ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਬਣ ਗਏ ਹਨ, ਤਾਂ ਛੁਪੇ ਪੈਡ ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਦੇ ਕੁਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਰਗੜ ਤੋਂ ਬਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਬੰਨੀ ਰਾਹਤ -ਬਯੂਸ਼ਨਾਂ ਲਈ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕੀਤੇ ਹੋਏ ਬੈਨੀਨੀਅਨ ਪ੍ਰਾਜੈਕਟ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਕਸ਼ਮੀਰ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਰਦੇ ਸਮੇਂ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਗੇ.
ਪੈਰ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ -ਜੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਫਸੀਆਂ ਜਾਂ ਗਲਤੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਵਾਧੂ ਜਗ੍ਹਾ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਟੌ ਪੈਡ ਜਾਂ ਗੈਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
ਕਸਟਮ ਇਨਸੋਲ -ਆਰਕ ਸਪੋਰਟ ਦੇਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਕਸਟਮ ਇਨਸੋਲ ਜਾਂ ਆਰਥੋਟਿਕ ਜੁੱਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੱਟਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦ -ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਕਰੀਮਾਂ, ਐਕਸਫੋਲਿਕਟਰਾਂ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ, ਅਤੇ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ, ਬੁਲਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਅਤੇ ਸੁੱਕੀਆਂ, ਚੀਰ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਸਹੀ ਜੁੱਤੇ ਚੁਣਨਾ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਉਤਪਾਦ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਪੈਦਲ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੁਆਰਾ, ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਸਮੁੱਚੇ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਫਰਵਰੀ -22025
